香蕉醋减肥这样做不反弹节能

社会  2020/09/28

香蕉醋减肥,这样做不反弹!

文章导读 线上家电市场已成为众电商的兵家必争之地。首先是家电的客单价很高 香蕉是我们平时都会经常吃的水果,香蕉缓解便秘的效果很好,而且还有减肥的功效哦,因此很多女性都喜欢吃香蕉,香蕉加醋的方法就能够很好的排毒减肥。

1、香蕉+醋

香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c。水果醋,稍微摇晃一下;放进微波炉,中强度加热秒,让黑糖溶化即可;取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啰!

减肥原理:香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

2、 香蕉+蜂蜜

肚子饿的时候,就吃沾着蜂蜜的香蕉

减肥原理:香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。蜂蜜含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

3、香蕉+酸奶

将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,即可食用。

香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶也具有一定的减肥功效。

4、香蕉+沙拉

把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,这样一款香香甜甜的香蕉料理就搞定!

减肥原理:每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。

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